Jeden Montag von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr trifft sich die Gruppe im Hallenbad zum Training. Voraussetzung für diese Trainingsgruppen ist mindestens zwei Bahnen ohne Unterbrechung sicher schwimmen zu können. Die 6 bis 12 Jährigen erlernen in der 1. Übungsstunde die Selbstsicherheit im Wasser und grundlegende Schwimmstile. In der 2. Übungsstunde vertiefen die Jugendlichen ihre Schwimmtechniken und werden an das Rettungsschwimmern herangeführt.

Die erste Übungsstunde ist weiter nach Leistungsstand in fünf weitere Riegen unterteilt, sodass jeder ein leistungsgerechtes Training erhalten kann. Nacheinander werden hier die Techniken des Brust- und Kraulschwimmens verfeinert begleitet von regelmäßigen Übungen im Strecken- und Tieftauchen. Außerdem werden regelmäßig die Schwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold abgenommen.

In der folgenden Stunde werden diese Themen selbstverständlich weiter aufgegriffen. Zunehmend spielt im Trainingsbetrieb dann neben dem eigentlichen Techniktraining auch die Förderung der Kondition eine Rolle. Neu erlernt werden die verschiedenen Rettungsschwimmtechniken wie Transportieren, Schleppen, Befreiungsgriffe oder das Anlandbringen von Vernunfallten.

Geleitet werden die jeweiligen Kleingruppen jeweils von unseren Riegenführern. Diese sind alle selbst in unserem Trainingsbetrieb groß geworden. Durch regelmäßige Fortbildungen bringen Sie die nötige Fachkompetenz mit und sind als ausgebildete Rettungsschwimmer, Sanitäter und Einsatzkräfte auch erfahren im Umgang mit Wasserrettungen.